Yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác chuyền, bắt bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.
- Nghiêm túc, tích cực, trung thực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
Biết và thực hiện được động tác chuyền, bắt bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.
Nghiêm túc, tích cực, trung thực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
1 Khởi động
Xoay các khớp; giậm chân tại chỗ, vỗ tay.
Khởi động với bóng
KẾT NỐI TRI THỨC VỚI CUỘC SỐNG
2 Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Tung – bắt bóng nhanh
Hình/bảng: Hình ảnh một nhóm học sinh đang chơi trò tung và bắt bóng nhanh theo hàng.
1 Chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực
TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng.
Động tác: Hai tay đưa bóng từ dưới lên đồng thời khuỵu gối, khi đến ngang ngực thì xoay cổ tay và lòng bàn tay hướng xuống mặt sân, dùng lực đạp của hai chân và duỗi thẳng tay chuyền bóng đi bật đất.
2 Bắt bóng bật đất bằng hai tay trước ngực
TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên, bàn tay mở, mắt hướng về phía bóng đến.
Động tác: Khi bóng đến, hai tay đưa chếch xuống dưới bắt bóng, sau đó nhanh chóng kéo bóng về trước ngực.
1 Luyện tập
Luyện tập cá nhân
Luyện tập cặp đôi
Luyện tập nhóm
2 Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi Bóng chuyền 6
Hình/bảng: Hình ảnh một nhóm học sinh đang chơi trò bóng chuyền 6, chuyền bóng bật đất qua lại giữa hai đội.
KẾT NỐI TRI THỨC VỚI CUỘC SỐNG
1
Hình dưới đây mô tả bạn đang thực hiện động tác gì?
Hình/bảng: Hình ảnh một học sinh đang thực hiện động tác chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.
2
Em thực hiện động tác chuyền bóng bật đất bằng hai tay để làm tăng sức mạnh và sự linh hoạt của tay.
3
Em vận dụng động tác chuyền, bắt bóng bật đất bằng hai tay trước ngực để phối hợp với các bạn trong đội của mình khi tập luyện bóng rổ.
Xem bản PDF nguyên trang sách: Giáo dục thể chất 4 – Kết nối tri thức với cuộc sống (trang 65–67).