Hồi phục là thực hiện các động tác mang tính chất thả lỏng, thư giãn, kết hợp thở sâu,... giúp cơ thể nhanh chóng trở về trạng thái bình thường ban đầu, hạn chế chấn thương.
Những lưu ý về vệ sinh trong hồi phục:
Cần thực hiện hồi phục sau khi tập luyện.
Nên sử dụng khăn khô để lau mồ hôi. Không nên tắm ngay khi kết thúc tập luyện, đặc biệt khi cơ thể vẫn còn mồ hôi.
Xem bản PDF nguyên trang sách: Giáo dục thể chất 4 – Kết nối tri thức với cuộc sống (trang 8).