Giáo dục thể chất 4 – Đọc online

Đọc online Giáo dục thể chất 4 – sách giáo khoa bộ Kết nối tri thức với cuộc sống, gồm 4 bài học trên 90 trang. Mỗi bài có đủ yêu cầu cần đạt, kiến thức trọng tâm, ví dụ có lời giải và bài tập, trình bày theo đúng thứ tự trong sách.

Xem bản PDF

Mục lục Giáo dục thể chất 4

Phần 1. kiến thức chung

1. Bài 1. Vệ sinh trong khởi động tr.6
2. Bài 2. Vệ sinh trong tập luyện tr.7
3. Bài 3. Vệ sinh trong hồi phục tr.8
4. Bài 4. Vệ sinh sau tập luyện tr.9–83Biết và thực hiện được bài tập nhảy dây.
5. Bảng giải thích thuật ngữ tr.90

Phần 2. vận động cơ bản

1. Đi đều vòng bên phải tr.10–14
2. Đi đều vòng bên trái tr.15–18
3. Đi đều vòng sau tr.17–23

Chủ đề 2 bài tập thể dục

1. Động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân với vòng (tr.24) tr.24Biết và thực hiện được động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân với vòng.
2. Động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân với vòng (tr.24–28) tr.24–28
3. Động tác lườn, động tác lưng – bụng, động tác toàn thân với vòng tr.29–32
4. Động tác nhảy, động tác điều hoà với vòng tr.33–36Biết và thực hiện được động tác nhảy, động tác điều hoà với vòng.

Chủ đề 3 tư thế và kĩ năng vận động cơ bản

1. Bài tập rèn luyện kĩ năng thăng bằng tr.37–41Biết và thực hiện được các bài tập rèn luyện kĩ năng thăng bằng.
2. Bài tập rèn luyện kĩ năng bật xa tr.42–46Biết và thực hiện được bài tập rèn luyện kĩ năng bật xa.
3. Bài tập rèn luyện kĩ năng bật cao (tr.47–48) tr.47–48Biết và thực hiện được bài tập rèn luyện kĩ năng bật cao.
4. Bài tập rèn luyện kĩ năng bật cao (tr.47–50) tr.47–50Biết và thực hiện được bài tập rèn luyện kĩ năng bật cao.

Phần 3. thể thao tư chon

1. Các động tác làm tăng khả năng điều khiển bóng tr.56–60Biết và thực hiện được các động tác làm tăng khả năng điều khiển bóng trong bóng rổ.
2. Động tác tại chỗ dẫn bóng theo hình chữ v, dẫn bóng vượt chướng ngại vật tr.61–64Biết và thực hiện được động tác tại chỗ dẫn bóng theo hình chữ V, dẫn bóng vượt chướng ngại vật.

Bóng rổ

1. Động tác chuyền, bắt bóng bật đất bằng hai tay trước ngực tr.65–67Biết và thực hiện được động tác chuyền, bắt bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.

Chủ đề 2 môn bơi

1. Động tác chân kiểu bơi ếch tr.71–77Biết và thực hiện được động tác chân kiểu bơi ếch.
2. Động tác tay kiểu bơi ếch tr.78–80Biết và thực hiện được động tác tay kiểu bơi ếch.
3. Động tác phối hợp trong bơi ếch tr.84–89