Dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng

Bài | Tên bài | Nội dung | Thời lượng
1 | Dần bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng | Dẫn bỏng thay đổi tốc độ.
Dẫn bóng theo đường vòng bên phải.

• Dẫn bóng theo đường vòng bên trái.
• Trò chơi vận động.
• Bài tập phát triển thể lực. | 6 tiết

2 | Động tác chuyển, bắt bóng bằng hai tay trên cao | Động tác chuyển bóng bằng hai tay trên cao.

• Động tác bắt bóng bằng hai tay trên cao.

Trò chơi vận động.
Bài tập phát triển thể lực. | 4 tiết
3 | Động tác hai bước ném rỗ bằng một tay trên vai | Động tác hai bước nêm rõ bằng một tay trên vai.
-
Trò chơi vận động.

• Bài tập phát triển thể lực. | 8 tiết

Sân tập, nhà tập, phòng đa năng (hoặc sân trường).

• Còi, cờ, tranh ảnh, băng đĩa hình, quả bóng rổ và các dụng cụ tập luyện khác....

• Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu; đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

• Khởi động: GV có thể sử dụng các động tác trong SGK (xoay các khớp, chạy tại chỗ) hoặc sử dụng các động tác khác giúp các em làm nóng cơ thể.

• Khởi động với bóng: GV có thể sử dụng các động tác bổ trợ với bóng trong SGK như: hai tay chuyển bóng cho nhau từ dưới lên trên - ngang đầu; tại chỗ dẫn bóng theo hình chữ V; tại chỗ hai tay chuyến bóng vòng quanh chân hoặc các động tác phù hợp khác để HS có cảm giác với bóng.

GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần Khởi động.

TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.

Động tác: Đưa bỏng về một tay, dẫn bóng lên trước thay đổi tốc độ. Khi dẫn bóng chậm, điểm tiếp xúc của tay ở trên bóng và điểm bóng chạm sân gần người dẫn bóng; khi dẫn bóng nhanh, điểm tiếp xúc của tay ở nửa sau bóng, điểm bóng chạm sản xa người dẫn bóng.

• Động tác: Đưa bóng về tay trái, dẫn bóng lên trước, tay tiếp xúc vào nửa sau và hơi sang trái của bóng, chân và thân người hưởng theo đường vòng về phía bên phải.

• TTCB: Đừng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.

Động tác: Đưa bóng vẽ tay phải, dẫn bóng lên trước, tay tiếp xúc vào nửa sau và hơi sang phải của bóng, chân và thân người hướng theo đường vòng về phía bên trái.

• GV có thể giới thiệu, cho HS quan sát tranh trong SGK, nêu câu hỏi gợi để gợi mở cho HS tìm hiểu về các động tác dẫn bóng thay đối tốc độ, dẫn bỏng theo đường vòng trong bóng rổ.

Với mỗi động tác, GV làm mẫu 2 – 3 lần, sau đó mô tả, giảng giải cách thực hiện (hoặc có thể vừa làm mẫu vừa mô tả, giảng giải cách thực hiện), nhấn mạnh những yêu cầu của động tác.

• GV cho HS xung phong lên thực hiện từng động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng.

• GV cùng HS đánh giá xem em nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.

GV sử dụng phương pháp dạy học như: phương pháp phân chia, phương pháp hoàn chỉnh, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư duy tích cực của HS.

Đối với động tác dẫn bóng thay đối tốc độ: GV điều khiến cho cả lớp tập luyện (theo tín hiệu còi, nhịp đếm, hoặc vỗ tay) với tốc độ từ chậm đến nhanh, thực hiện dẫn bóng thay đổi tốc độ 25 m từ 3 – 5 lần. Sau đó chia tổ, nhóm để tập luyện.

Đối với động tác dẫn bóng theo đường vòng bên phải, dẫn bóng theo đường vòng bên trái: GV điều khiến cho cả lớp tập luyện, thực hiện dẫn bóng theo đường vòng bên phải, dần bóng theo đường vòng bên trái 15 m từ 3 5 lần. Sau đó chia tố (nhóm) để tập luyện.

• GV quan sát, sửa sai (có thể dừng tập để sửa sai chung trên toàn lớp hoặc sửa sai cá nhân), lưu ý sau mỗi lần tập đều có nhận xét và khích lệ, động viên các em kịp thời.

GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. GV có thể tiến hành cho HS luyện tập theo gợi ý sau:

• GV cho HS thảo luận, đưa ra câu hỏi về các động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng, GV trả lời hoặc giải thích, cũng có thể gợi cho các em cùng giải đáp các câu hỏi.

GV nhắc nhở HS cách luyện tập và cách giữ an toàn, đảm bảo vệ sinh trong luyện tập.

• Tập luyện động tác dẫn bóng thay đối tốc độ: GV cho tập luyện đồng loạt cả lớp, GV quan sát sửa sai cho HS. Sau khi nhận thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia tập luyện theo cặp đôi, tố (nhóm), HS có thể tự sửa sai cho nhau.

• Tập luyện động tác dẫn bóng theo đường vòng bên phải, dẫn bóng theo đường vòng bên trái: Đầu tiên, GV cho luyện tập đồng loạt cả lớp với tốc độ chậm, sau đó tập với tốc độ nhanh dần. Sau khi nhận thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia lớp để tập luyện theo cặp đôi, tổ (nhóm). HS có thể tự sửa sai cho nhau. GV quan sát sửa sai từng tổ nếu cần thiết.

GV cần lựa chọn một số trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ phù hợp với đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi của HS lớp 5, có tác dụng hỗ trợ các nội dung học tập, góp phần phát triển các tố chất thể lực chung.

GV lưu ý: Cùng một trò chơi nhưng ở các lẫn chơi khác nhau, GV có thể điều chỉnh thời gian, cự li, số lượng người chơi, cách thức chơi.... để tăng lượng vận động và thu hút HS.

• Động tác: Đưa bóng về một tay, dẫn bóng lên trước thay đổi tốc độ. Khi dẫn bóng chậm, điểm tiếp xúc của tay ở trên bóng và điểm bóng chạm sân gần người dẫn bóng; khi dẫn bóng nhanh, điểm tiếp xúc của tay ở nửa sau bóng, điểm bóng chạm sân xa người dẫn bóng.

Động tác: Đưa bóng về tay phải, dẫn bóng lên trước, tay tiếp xúc vào nửa sau và hơi sang phải của bóng, chân và thân người hưởng theo đường vòng về phía bên trái.

• GV có thể giới thiệu, cho HS quan sát tranh trong SGK, nêu câu hỏi gợi ý để gợi mở cho HS tìm hiểu về các động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bỏng theo đường vòng trong bóng rổ.

vòng bên phải, dẫn bóng theo đường vòng bên trái 15 m từ 3 – 5 lần. Sau đó chia tổ (nhóm) để tập luyện.

• Tập luyện động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ: GV cho tập luyện đồng loạt cả lớp, GV quan sát sửa sai cho HS. Sau khi nhận thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia tập luyện theo cặp đôi, tổ (nhóm), HS có thể tự sửa sai cho nhau.

• Trong quá trình giảng dạy, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS yếu và khuyến khích, động viên kịp thời những HS khả. Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho các em tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác.

• Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS thi đua nhằm đem lại niềm vui, hứng thú trong học tập.

* Mục đích: Rèn luyện kĩ năng dẫn bóng, sự nhanh nhẹn và khéo léo; nâng cao khả năng phối hợp vận động.

* Chuẩn bị:

Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau 50 cm; cách vạch xuất phát 1 m, vẽ hai đường tròn sao cho mỗi đường tròn có bán kính khoảng 150 cm và đường chạy vòng qua hai đường tròn đó tạo thành hình số 8.

• Mỗi đội chơi xếp thành một hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị, thẳng hướng với trục dọc của hình số 8. Em đầu hàng cầm bóng, đứng sau vạch xuất phát.

* Cách chơi:

Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội dùng tay dẫn bóng theo hình số 8, qua hai đường tròn, về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho em tiếp theo, sau đó di chuyển xuống cuối hàng.

• Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì đưa bóng lên cao và hô “Hết”.

Đội nào xong trước, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

* Những trường hợp phạm quy: Xuất phát trước khi có hiệu lệnh hoặc xuất phát trước khi bạn về trao bóng cho mình; không dẫn bóng mà dùng chân hoặc tay lăn bóng; không dẫn bóng theo hình số 8;...

Khi thấy lượng vận động của HS trong tiết học còn ít, GV có thể cho HS thực hiện một vài bài tập phát triển thể lực. GV chủ động điều chỉnh lượng vận động và quãng nghỉ cho phù hợp.

• GV cần lựa chọn các dạng bài tập phù hợp để phát triển thể lực và kĩ năng vận động của HS như chạy, nhảy, ném,...

GV có thể tổ chức dưới dạng trò chơi nhằm tăng lượng vận động, gây hứng thú và khuyến khích thi đua trong HS. Chú ý quan sát, điều chỉnh lượng vận động cho vừa đủ thì dừng lại và đi lại hít thở sâu.

GV có thể tham khảo một số bài tập sau:

GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2, 3 trong SGK.

+ Với bài 1: GV hướng dẫn cho HS phân biệt sự khác nhau giữa dẫn bóng theo đường vòng và dẫn bóng theo hướng thẳng.

Đáp án: Đối với dẫn bóng theo hướng thẳng thì thực hiện dẫn bỏng bằng một tay di chuyển theo hướng thẳng và điểm tiếp xúc của tay ở nửa sau bóng; đối với dẫn bóng theo đường vòng thì thực hiện dẫn bóng bằng một tay di chuyển đường vòng (bên phải/ bên trái), điểm tiếp xúc của tay vào nửa sau và hơi sang trái/phải của bóng.

• Với bài 2: GV chỉ dẫn cho HS biết vận dụng động tác dẫn bóng theo đường vòng để nâng cao khả năng phối hợp vận động, độ linh hoạt của tay, tăng năng lực điều khiển bóng.

• Với bài 3: GV chỉ dẫn cho HS biết vận dụng động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ để tăng khả năng dẫn bóng thoát người phòng thủ trong tập luyện và thi đấu bóng rổ.

• Ngoài những nội dung nêu trên, GV cần hướng dẫn cho HS biết cách tìm hiểu về các nhóm chất dinh dưỡng và những lưu ý về chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện.

Hoàn thành tốt | Hoàn thành | Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng cả hai | Thực hiện được ít nhất một | Chưa thực hiện
động tác: dẫn bóng thay đổi tốc | trong hai động tác: dẫn bóng | được động tác dẫn
độ, dẫn bóng theo đường vòng | thay đổi tốc độ, dẫn bóng | bóng nào.
(bên phải, bên trái); biết được lỗi | theo đường vòng (bên phải,
sai và cơ bản khắc phục được lỗi | bên trái); biết được lỗi sai
đó trong tập luyện. | trong tập luyện.