Yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được cách biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành hai, ba hàng dọc và ngược lại.
- Đoàn kết, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
Phân 2. vận động cơ bản
Chủ đề 1 đội hình đội ngũ
Biết và thực hiện được cách biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành hai, ba hàng dọc và ngược lại. Đoàn kết, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
1. Khởi động
Xoay các khớp
Chạy nâng cao đùi tại chỗ
2 Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Làm theo hiệu lệnh
1 Biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành hai hàng dọc và ngược lại
a) Biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành hai hàng dọc
Khẩu lệnh: "Theo 1, 2, 1, 2 – Điểm số!".
Cách thực hiện: Lần lượt từ em đầu hàng quay mặt qua trái, ra sau, hô to số của mình theo thứ tự 1, 2, 1, 2;... rồi quay mặt về tư thế ban đầu. Em cuối hàng hô to số của mình và hô “Hết".
Khẩu lệnh: "Thành hai hàng dọc – Bước!".
Cách thực hiện: Em số 1 đứng tại chỗ. Em số 2 bước chân trái lên một bước chếch sang trái về ngang em số 1, sau đó thu chân phải lên thành tư thế đứng nghiêm.
b) Biến đổi đội hình từ hai hàng dọc thành một hàng dọc
Khẩu lệnh: “Về vị trí cũ – Bước!".
Cách thực hiện: Em số 1 đứng tại chỗ. Em số 2 bước chân phải lùi một bước chếch sang phải về vị trí cũ, sau đó thu chân trái xuống thành tư thế đứng nghiêm.
2 Biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành ba hàng dọc và ngược lại
a) Biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành ba hàng dọc
Khẩu lệnh: "Theo 1, 2, 3; 1, 2, 3 – Điểm số!".
Cách thực hiện: Lần lượt từ em đầu hàng quay mặt qua trái, ra sau, hô to số của mình theo thứ tự 1, 2, 3; 1, 2, 3;... rồi quay mặt về tư thế ban đầu. Em cuối hàng hô to số của mình và hô "Hết".
Khẩu lệnh: "Thành ba hàng dọc – Bước!".
Cách thực hiện: Em số 2 đứng tại chỗ. Em số 1 bước chân phải lùi một bước chếch sang phải về ngang em số 2, sau đó thu chân trái xuống thành tư thế đứng nghiêm. Em số 3 bước chân trái lên một bước chếch sang trái về ngang em số 2, sau đó thu chân phải lên thành tư thế đứng nghiêm.
b) Biến đổi đội hình từ ba hàng dọc thành một hàng dọc
Khẩu lệnh: "Về vị trí cũ – Bước!".
Cách thực hiện: Em số 2 đứng tại chỗ. Em số 1 bước chân trái lên một bước chếch sang trái về vị trí cũ, sau đó thu chân phải lên thành tư thế đứng nghiêm. Em số 3 bước chân phải lùi một bước chếch sang phải về vị trí cũ, sau đó thu chân trái xuống thành tư thế đứng nghiêm.
1 Luyện tập
Luyện tập nhóm
Luyện tập cả lớp
2 Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ
Trò chơi Đi qua suối
1 Hình nào dưới đây thể hiện cách biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành hai hàng dọc?
2 Mỗi hình dưới đây thể hiện cách biến đổi đội hình gì?
3. Em cùng các bạn tổ chức chơi trò chơi trong đó sử dụng cách biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành hai hoặc ba hàng dọc.
Xem bản PDF nguyên trang sách: Giáo dục thể chất 3 – Kết nối tri thức với cuộc sống (trang 8–14).