1
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch.
2
Tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo sau khi hoạt động thể dục thể thao ở nhà.
3
Uống đủ nước sạch hằng ngày, nhất là trước và sau khi tập luyện, không nên uống nhiều nước có ga.
4
Ngủ đủ giấc, hạn chế chơi trò chơi điện tử và xem ti vi. Thường xuyên tập thể dục, không tập luyện khi ăn no hoặc khi đói, nên tập vào sáng sớm hoặc chiều muộn.
Xem bản PDF nguyên trang sách: Giáo dục thể chất 2 – Kết nối tri thức với cuộc sống (trang 5–6).