Yêu cầu cần đạt
- Nêu và thực hiện được những việc cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.
- Giải thích được sự cần thiết phải giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt là ở tuổi dậy thì.
- Có ý thức và kĩ năng thực hiện vệ sinh cơ thể, đặc biệt là vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài.
Hằng ngày, em đã làm những việc gì để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ của bản thân?
Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì
Ở tuổi dậy thì, trẻ em có những thay đổi về cơ thể, cảm xúc,... Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, chúng ta cần bảo vệ sức khoẻ về thể chất và tinh thần như thực hiện ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc; vận động, nghỉ ngơi hợp lí,...
1.
Quan sát từ hình 1 đến hình 8, nêu những việc các bạn cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
2.
Nêu những việc làm khác để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
?
1. Vì sao ở tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu can-xi? 2. Liệt kê những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì.
Tuổi dậy thì là giai đoạn có sự phát triển nhanh về chiều cao. Vì vậy cần ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,... để hệ xương hoạt động nhiều, được kích thích, giúp phát triển tối đa chiều cao cơ thể.
Sự cần thiết phải giữ vệ sinh cơ thể ở tuổi dậy thì
1.
Quan sát từ hình 9 đến hình 11 và cho biết: – Các bạn trong hình đang gặp vấn đề gì? – Các bạn cần làm gì? Ý nghĩa của việc làm đó.
2.
Chia sẻ những tác hại của việc không thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể.
?
Thảo luận và giải thích vì sao cần: – Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch. – Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì.
Thực hiện vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì
Sử dụng xà phòng khi tắm, vệ sinh cơ thể bằng nước sạch; lau khô, thấm hết nước toàn bộ cơ thể; không mặc quần áo ẩm, giữ cơ quan sinh dục luôn khô thoáng. Khi đi vệ sinh cần lau, thấm bằng giấy vệ sinh mềm hoặc rửa đúng cách để tránh vi khuẩn từ hậu môn đi vào cơ quan sinh dục, gây viêm nhiễm.
1.
Quan sát hình 12, 13 và cho biết: – Các bạn làm chưa đúng điều gì? – Cách làm đúng để giữ vệ sinh cơ thể.
2.
Đọc thông tin và nêu cách giữ vệ sinh cơ thể của nam và nữ.
- Vệ sinh cơ quan sinh dục nam và nữ hằng ngày: + Vệ sinh vùng xung quanh cơ quan sinh dục và hậu môn. + Vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài cơ quan sinh dục ngoài bằng nước sạch từ trước ra sau. + Dùng khăn mềm thấm nhẹ cơ quan sinh dục cho đến khô. – Đối với nữ, trong thời kì kinh nguyệt cần thay băng vệ sinh từ 3 đến 4 giờ một lần.
Mồ hôi và các chất bài tiết có thể tích tụ ở cơ quan sinh dục nên cần vệ sinh mỗi ngày. Tuy nhiên, không sử dụng các loại xà phòng để rửa vì dễ gây dị ứng, mẩn ngứa cơ quan sinh dục.
Xem bản PDF nguyên trang sách: Khoa học 5 – Kết nối tri thức với cuộc sống (trang 88–91).