SGKThư viện

Giáo dục thể chất 1 · SGK trang 63–65 · Kết nối tri thức với cuộc sống

Môn bóng rổ

Yêu cầu cần đạt

  • Biết và thực hiện được các động tác làm quen với bóng.
  • Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.

Bài 1 làm quen với bóng

Mục tiêu

1

Khởi động

Diagram showing different joint rotations: Xoay khớp cổ, Xoay khớp khuỷu tay, Xoay khớp vai, Xoay khớp hông, Xoay khớp cổ tay, Xoay khớp gối, Xoay khớp cổ chân.

2

Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Tiếp sức con thoi

Children playing a shuttle relay game with balls.

1

Hai tay chuyển bóng cho nhau

Đứng thẳng, hai tay cầm bóng đưa ra trước mặt, chuyển bóng liên tục từ tay này sang tay kia.

2

Tung bóng lên cao, bắt bóng

Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay cầm bóng tung lên cao, sau đó bắt bóng lại.

3

Tung bóng lên cao, đón bóng nảy

Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay cầm bóng tung lên cao, để bóng rơi xuống đất rồi bắt bóng nảy.

Three children demonstrating throwing a ball up, letting it bounce, and catching it.

4

Chuyển bóng qua lại

Hai em đứng quay lưng vào nhau. Một em cầm bóng, xoay thân chuyển bóng cho em kia.

1

Luyện tập

Xem bản PDF nguyên trang sách: Giáo dục thể chất 1 – Kết nối tri thức với cuộc sống (trang 63–65).