Yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác ném rổ hai tay trước ngực.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
1
Khởi động
Hình/bảng: Hình ảnh 4 bạn học sinh đang thực hiện động tác khởi động.
2
Trò chơi bổ trợ khởi độngTrò chơi Tín hiệu đèn giao thông
Hình/bảng: Hình ảnh các bạn học sinh chơi trò chơi 'Tín hiệu đèn giao thông' với giáo viên.
Tư thế chuẩn bịHai chân đứng rộng bằng vai, hai gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước ngực, hai khuỷu tay co, ép sát hai bên sườn, mắt nhìn hướng ném.
Động tácKhi ném, hai chân đạp đất vươn người lên cao về phía trước từ dưới lên trên. Khi bóng lên tới trước ngực, nhanh chóng duỗi cẳng tay đưa bóng về trước, lên cao và hướng về rồ.
1
Luyện tập
Hình/bảng: Hình ảnh một bạn học sinh luyện tập cá nhân động tác ném rổ. Có nhãn 'Luyện tập cá nhân'.
2
Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổTrò chơi Chuyển bóng qua đầu
Hình/bảng: Hình ảnh các bạn học sinh chơi trò chơi 'Chuyển bóng qua đầu' theo hàng.
1
Hình nào thể hiện đúng động tác cầm bóng khi ném rổ?
Hình/bảng: Hai hình A và B thể hiện các cách cầm bóng khác nhau.
Em hãy thực hiện động tác ném rổ hai tay trước ngực.
Các em tập bóng rổ thường xuyên để tăng chiều cao, tăng cường thể lực và tinh thần đoàn kết.
Xem bản PDF nguyên trang sách: Giáo dục thể chất 1 – Kết nối tri thức với cuộc sống (trang 75–78).