Bài tập bổ trợ với bóng và kĩ thuật di chuyển (tr.96–97)

Bước trượt ngang sang phải:

+ TTCB: Hai chân đứng rộng hơn vai, gối khuỵu, thân người ngả ra trước, hai tay dang rộng hơi co ở khớp khuỷu, mắt nhìn thẳng phía trước.

+ Thực hiện: Bàn chân trái lướt trên mặt đất về sát chân phải. Khi bàn chân trái chạm đất, bàn chân phải nhanh chóng lướt trên mặt đất sang ngang một bước.

Bước trượt ngang sang trái: TTCB và thực hiện như bước trượt ngang sang phải nhưng đổi bên.

Luyện tập các bài tập bổ trợ với bóng từ chậm đến nhanh.

Luyện tập các bài tập di chuyển từ chậm đến nhanh.

Học sinh luân phiên chỉ huy nhóm thực hiện các bài tập bổ trợ và di chuyển.

Quan sát và đánh giá kết quả luyện tập của các bạn trong nhóm.

Lăn và đổi bóng trên đường dích dắc

Mục đích: Rèn luyện khả năng linh hoạt và khéo léo.

Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát. Bóng được đặt tại các điểm gấp khúc của đường di chuyển.

Thực hiện: Lần lượt từng bạn của mỗi đội lăn bóng từ điểm số 1 đến điểm số 2, đổi và lăn bóng từ điểm số 2 đến điểm số 3,... Tại điểm số 6, sau khi đổi bóng, ôm bóng chạy trở về đặt vào điểm số 1. Quay trở về đúng hướng quy định, đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Sử dụng bài tập bổ trợ và di chuyển để tự luyện tập, vui chơi cùng các bạn.

Tự luyện tập:

+ Tung bóng lên cao, ra sau và xoay người bắt bóng.

+ Ném nhẹ bóng vào tường, bắt bóng nẩy ra bằng hai tay, một tay.